Jógové cvičení pro seniory
Během lekcí budeme postupně rozvíjet pohyb hlavních kloubů těla, protáhneme svaly a šlachy a rozvineme rovnováhu v těle.
Naučíme se propojit pohyb s dechem a uvědomíme si, jakým skvělým pomocníkem je nám dech k celkové harmonizaci nervového systému.
Lekci vždy zakončíme relaxačním cvičením.
Kurz je vhodný pro začátečníky i ty, kteří už zkušenosti s jógou mají.
Přestože lekce jsou určené pro seniory, nejsou náhradou za fyzioterapii a proto doporučujeme celkově dobrý fyzický stav přiměřený věku. Budeme provádět cviky v leže, v sedu i ve stoji s vhodnými pomůckami jako židle, míčky či jógové bločky.
Základní informace
Kód
140126
Název
Jógové cvičení pro seniory
Místo konání
PRAHA 5 DDM Štefánikova 235/11
Hlavní vedoucí
Jarka Pharisová
Kontakt
Tereza Klímová 778 533 732
Věková skupina
55-99 let
Vybavení na akci
vhodný oděv na cvičení, karimatka na jógu (protiskluzná), popřípadě vodu.
Datum zahájení
18.09.2024
Datum ukončení
11.06.2025
Dny konání
ST 10:00-11:00
Volná místa
Poslední 2 místa
1.pololetí
750 Kč
2.pololetí
750 Kč
Rok
1 500 Kč
Přihlásit online Zpět